瑜伽益处: 修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活 增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用. 特别申明 绿素瑜伽学院杜绝大班授课，每个班级全日制上课人数不超过25人，周末班上课人数不超过20人，空中舞韵上课人数不超过15人，普拉提上课人数不超过20人，望同学在选择之前问清班级人数，避免进入超级大班(30人以上)，老师无法照顾所有学员，导致体式锻炼不到位，学员容易受伤，损害个人健康。 学院介绍 根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在整体的培训教学体系下采取学院培训、国际大师讲座、国际留学相结合的多种培训形式。 为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零起点到资深的一站式瑜伽教练培训专业学习平台，始终占据中国瑜伽培训行业前列地位。

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培训内容哈他瑜伽+流瑜伽+阴瑜伽+筋膜理疗+纤体瑜伽+双人瑜伽+艾扬格辅助工具 龙岗优质瑜伽导师培训学院学校培训大纲1.　了解瑜伽历史起源、学习哈达瑜伽的理论知识、瑜伽的手印、呼吸法、清洁法、调息法、收束法、休息术、唱诵、冥想、体式、 高级体式等。2.　初、中、高级哈他体式的练习以及课程的编排及如何形成个人的上课的风格。3.　 瑜伽体式的精准正位和针对不同身体条件会员瑜伽辅助用具的讲解、包含站立、后弯、扭转、前屈、倒立等。龙岗优质瑜伽导师培训学院学校4.　高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排如阴瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、双人瑜伽、艾扬格辅具等5.　瑜伽梵文的学习和瑜伽运动学及生理解剖学的学习、瑜伽哲学（八支）烛光冥想、及瑜伽老师的基本素养（沟通技巧及基本形象、能量）

一、要找一家专业的瑜伽培训机构。龙岗优质瑜伽导师培训学院学校专门的瑜伽学校，不是瑜伽馆。不管多大、有多少间连锁的馆，那也只是会员课很出色。但教练是不能培训教练的，人大附中、名校老师也不能教育老师，学做老师要去师范大学，学做瑜伽教练要去学院跟导师学，道理简单。二、机构的名称、荣誉资质、成立年限、培训历史，是否真实可靠。雁过留痕，百度搜索一下，除了广告、漂亮的网页，还有没有真实记录、社会活动。培训经验1x年，瑜伽导师培训学院学校有没有根据，那一年成立的？龙岗瑜伽导师培训学院学校有实力的都用自己名字发证。总有人问，那个是全球认证，这个是世界认证，难道是联合国给认证？ 龙岗优质瑜伽导师培训学院学校各种证，现在都没有官方的统一的，不过多解释知道就好。社会体育指导员证，是从事官方公益活动才需要的，跟瑜伽没有特定关系。证书可以不管，没什么用，关键看机构，要能学到东西。三、有真正教学技术、核心师资力量真正成立时间长的机构，才会有一套经过多年实践、不断完善的教学体系，不断改进的自有教材，注意，瑜伽学习并没有世界、中国统一教材，知道这点很重要。从这一的体系毕业的学员，基础好提升容易。